En el mundo de los remedios naturales, hay combinaciones de ingredientes que sorprenden por sus beneficios y facilidad de preparación.
RECETA AL FINAL DEL ARTICULO
Tal es el caso del plátano, la cúrcuma, el laurel y las infusiones herbales, cuatro elementos que, juntos o por separado, pueden convertirse en aliados importantes para la salud.
El plátano es una fruta rica en potasio, magnesio y fibra, ideal para mantener el corazón sano, regular la presión arterial y aportar energía de manera natural. Además, su dulzor lo convierte en un complemento perfecto para batidos y postres saludables.
Por otro lado, la cúrcuma, conocida como “el oro de la India”, es famosa por su poder antiinflamatorio y antioxidante. Su consumo regular, ya sea en polvo o fresca, ayuda a proteger las articulaciones, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión.
El laurel, utilizado desde tiempos antiguos en la cocina y en la medicina tradicional, tiene propiedades digestivas y relajantes. Preparado en infusión, favorece la eliminación de gases, alivia malestares estomacales y ayuda a desintoxicar el organismo.
Finalmente, la infusión que aparece en la imagen representa la forma más práctica de aprovechar estos ingredientes. Una receta sencilla puede consistir en hervir agua con unas hojas de laurel y
un trozo de cúrcuma fresca, dejar reposar y tomar caliente. Se puede acompañar con un plátano maduro al desayuno o en la merienda para potenciar sus efectos energizantes y equilibrar el sabor.
Esta mezcla natural no solo es beneficiosa para el cuerpo, sino que también es fácil de incorporar en la rutina diaria. Consumida con moderación, puede apoyar en el cuidado del sistema digestivo, mejorar la circulación y brindar vitalidad de forma natural.
RECETA AQUÍ
Infusión de Plátano, Cúrcuma y Laurel
Ingredientes:
- 1 plátano maduro (con cáscara bien lavada)
- 1 trozo pequeño de cúrcuma fresca (unos 3 a 4 cm) o 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 3 hojas de laurel frescas o secas
- 1 litro de agua
- Miel al gusto (opcional)
Preparación:
- Lava muy bien el plátano y córtalo en rodajas con todo y cáscara.
- Pela la cúrcuma y pártela en rodajas finas.
- En una olla coloca el litro de agua y ponlo a hervir.
- Agrega el plátano, la cúrcuma y las hojas de laurel.
- Deja hervir por 10 a 12 minutos a fuego medio.
- Retira del fuego, cuela la preparación y sirve caliente.
- Si deseas, endulza con una cucharadita de miel.
Cómo tomarla:
- Se recomienda beber 1 taza en la noche antes de dormir, ya que ayuda a relajar el cuerpo y mejorar el descanso.
- También puedes tomar una taza en la mañana en ayunas para estimular la digestión y aportar energía natural.
Beneficios:
- Plátano: rico en potasio y magnesio, ayuda a relajar los músculos y regular la presión.
- ✨ Cúrcuma: antiinflamatoria y antioxidante, protege las articulaciones y fortalece el sistema inmune.
- Laurel: favorece la digestión y reduce gases e inflamación.
Esta infusión es un remedio casero sencillo, natural y lleno de propiedades que apoyan el bienestar general.